Andreea Banica le-a marturisit prietenilor ca s-a ingrasat 18 kg in timpul sarcinii, insa a spus ca kilogramele in plus nu au ingrijorat-o niciodata. Artista le-a dezvaluit fanilor ce mananca pentru a reveni la formele de dinainte, dar si cum a ”fentat” foamea pe durata sarcinii.
Andreea Banica a postat pe blogul personal un mesaj in care le dezvaluie prietenilor ei virtuali modul in care reuseste sa-si tina sub control kilogramele. Vedeta a dezvaluit faptul ca pe durata sarcinii a luat 18 kg in greutate, insa ca nu si-a facut probleme din aceasta cauza deoarece era constienta ca va reusi sa revina la formele initiale. Aceasta le-a dezvaluit gravidutelor si alimentele pe care s-a bazat regimul ei in aceasta perioada.
”Va spun sincer ca si pentru mine a fost o surpriza. Daca pana la aflarea vestii ca sunt insarcinata, nutritionistul meu imi facea planurile de nutritie si eram obisnuita cu ce mancam atunci, iata ca inca de la inceputul sarcinii mi-am dorit sa mananc corect insa … nu mi-a prea iesit. De ce? Pentru ca starile de rau, durerile de stomac si arsurile mari nu imi dadeau pace… Imi propusesem sa mananc sanatos, dupa un program bine stabilit de nutritionista mea, insa nu a fost dupa cum mi-am dorit. Nu mai puteam manca nimic din ceea ce mi se recomandase, ci doar carbohidrati, pe care nu ii mancam mai deloc inainte, asa ca primele 4 luni au fost foarte urate. Am mancat doar orez, cartofi, spaghete, stiksuri, covrigei in fiecare noapte din ora in ora, cand intindeam mana spre capatul patului sa ii mananc si sa imi mai sting arsurile. Acesta a fost motivul pentru care m-am ingrasat 5 kilograme in primele 4 luni. Pe langa asta, aveam biscuiti in toate buzunarele gentilor si hainelor. Cred ca daca ma uit acum, inca mi-au mai ramas cativa. Mi-am impus clar sa am grija la alimentatie, insa nu ii poti comanda organismului sa faca tot timpul ce vrei tu.
Dupa cele 4 luni, am inceput sa ma reglez si am plecat la mare la Eforie timp de 3 luni, perioada in care am mancat foarte des peste, legume, am inotat, am stat la soare si am mancat chiar si prajiturile mele preferate, amandinele. M-am plimbat mult pe jos prinzand pokemoni cu Sofia, asta pe langa faptul ca aveam deplasari in tara la concertele mele, aparitii la emisiuni,etc., deci nu prea am stat in loc. Sunt o fire activa careia ii place meseria ei si careia ii place sa munceasca aproape oricand. Nu am disperat stiind ca voi lua kg in plus pentru ca trecusem printr-o sarcina anterioara in care am luat 18 kg, pe care le-am dat jos ulterior cu dieta si sport. Curios pentru mine a fost faptul ca, desi am mancat mai mult de data asta, am luat mai putine kg. Cred ca lucrurile astea tin de fiecare organism in parte, de schimbarile hormonale mari, de felul de a fi (activ, pasiv) etc.Fetelor, cand sunteti insarcinate, faceti miscare, mancati putin din toate (unele fete poftesc, altele nu), hidratati-va (eu am mancat cate un pepene pe zi), beti apa, consumati peste, legume, fructe. Spre sfarsitul sarcinii, unele retin apa (iar acest lucru le va face sa inceapa sa se umfle), altele nu. Eu la prima sarcina eram foarte umflata, acum insa am fost foarte putin. Nu fiti ingrijorate pentru kilogramele acumulate!!! Toate ne revenim, insa DOAR prin ambitie, sport si atentie la alimentatie!”, le-a spus Andreea Banica prietenilor ei virtuali.
sursa: cancan.ro
Comenteaza articolul
comments
YabbMusic.Ro Te energizeaza cu cea mai buna muzica
